肱二头肌(如何有效地练好肱二头肌？)

肱二头肌(如何有效地练好肱二头肌？)

如山峰般耸立的肱二头肌可谓是男人的象征，也是强壮身体最直观的表现。作为手臂最重要的一块肌肉，肱二头肌位于我们大臂前侧，由长头和短头两部分组成。肱二头肌：长头的起...
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