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蜂蜜这7大好处你知道吗用英语(蜂蜜这7大好处你知道吗)

  • 我评百科
  • 2022-09-23
  • 佚名

蜂蜜一直被人们追捧,是滋养身体的好饮品,蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等,下面跟小编一起来看看蜂蜜具体的作用。

抗菌:

蜂蜜含有类黄酮,有一定的抗菌作用,像大肠杆菌,流感杆菌,链球菌等有很好的抑制作用。

保护肝脏:

蜂蜜含有大量的单糖,多种氨基酸,维生素,酶和有机酸等,直接被人体吸收,不需要经过肝脏作用,这样既满足了肝脏的营养,还保护了肝脏。

助睡眠:

蜂蜜含的葡萄糖、维生素、牛磺酸以及镁、磷、钙等物质,能滋补神经,调节植物神经,提高血液中的含氧量,可以促进睡眠、增强记忆力的作用。

治疗便秘:

蜂蜜含有大量的有益菌和活性酶,进入肠道后增加肠道蠕动,恢复胃肠内菌类的均衡,起到双向调节肠胃功能,可以有效的治疗便秘。

提高记忆力:

蜂蜜中游离的氨基酸达16种以上,而人体所必须的8中氨基酸都可以满足,能给脑细胞提高丰富的营养物质,修复受损的脑细胞,提高大脑记忆力。

抗疲劳:

蜂蜜中含有钙、钾、镁等矿物元素,可以人体能很快消除疲劳,恢复体力,特备是运动后的人群,不防来一杯蜂蜜水,会感到立马精神饱满。

美容养颜:

蜂蜜含有丰富的营养物质,经常喝蜂蜜水,可以快速清除体内垃圾,滋润皮肤,延年益寿,可以起到很好的美容养颜的功效。

不同的蜂蜜有着不同的功效哦:

【冬蜜】:调理肠胃,养气润肺。

【桂花蜜】:消肿止血,润喉通肠。

龙眼蜜】:补脑益智,增强记忆。

【柑桔蜜】:生津止渴,润肺开胃。

荆条蜜】:益气补血,散寒清目。

【山花蜜】:养肝,治便秘。

【桉树蜜】:抗菌消毒,预防流行性感冒。

【益母草蜜】:调经美白,日常保健。

椴树蜜】:清热利尿,养肝明目。

小贴士:

蜂蜜的食用时蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

而且每天睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

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